我的建议是，可以到医院开些安眠镇静的药物辅助睡眠。

可以调整睡眠习惯的

先分床看看

你好，从心理学角度来看，意识层面上父母通常会为了孩子的成长而欢喜，对你而言，似乎也应该对于有机会可以睡好觉而开心。但也许你潜意识里依然不希望放弃对孩子的照顾，希望和从前一样做一个无微不至照顾宝宝的母亲。因为对一个母亲而言，婴儿对自己的那种需求是绝对可以让一个人感到被强烈需要的重要价值感的。宝宝从你肚子里出生，与你母体分离的那一刻，她就成为了一个独立的个体。你说怀孕以前你的睡眠都很好，也许在尽到一个母亲义务的同时多一些关爱给自己，觉察到自己作为母亲和妻子的身份外还有一个独立的女性身份，会对你有所帮助。