其实我的经历和你挺像的，我大学的时候是这样做的。首先的面对承认目前的状态，如果连面对失败的勇气都没有，又何谈走出来呢？你好好想想这一段经历给予你更多于常人的东西，失去的同时获得了什么？坚韧成熟敏锐强大的内心？每个人或许感悟不一样！只要想通这一层，你会发现接下来的路已经在你的脚下了！其实这样的经历是你人生中最大的一笔财富！

您好：双重打击就像两个锤子重重的捶在自己胸前，挤到墙脚出不来。在这种情况下只要找到合适的方法就可以轻松把锤子拿掉获得自由。希望能够和您深入交流

重新建立自己的朋友圈和给自己一个奋斗的目标，不要在怀念过去的一切，过去的即使再好，跟你现在没有一点关系，你自己都不努力可没有人能瞧得起你！

你的自卑感是受了打击以后慢慢开始有的，还是你之前本身就有些自卑，需要找下原因，这个打击阴影留在心里这么久，需要想办法消除。