你好，可以看出你是一个很善良的人，工作能力也很强，你的困扰主要在于不善于表达自己的想法和感受，不会用合理的方式释放自己内心的负面情绪，就会造成情绪的压抑，因为家是一个很安全的地方，所以情绪总是爆发在亲人身上，这让你很内疚自责，情绪管理也是一个很重要的能力，如果在这方面能够得到提高，不仅能改善你的家庭关系，对你的事业发展也会有很大帮助，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

从你的描述看不出你的问题的程度，无法判断，你的家族有人有心理类疾病吗？建议看心理医生或精神科医生诊断一下。

建议看下医生做下排查比较稳妥。

确定您是五官端正、三观比五官还端正的好男人一枚。日积月累的现实就如涓涓细流注入您的心田，虽然看似清澈，但也难免含有杂质。而从您心田里流出的则是净化之水。杂质污垢难免存留心间。流水不腐，日常中的种种负面情绪总归需要途径外排。如您这般，改唱歌词，在最亲密的人面前容易发脾气，正是负面情绪外排的一种方式而已。这很正常，也很有用。今后，稍加控制情绪，别陷入自责之中，找点诸如夜跑等方式削减负面情绪，就ok了。

从您的描述看来，似乎对生活和工作都没造成怎么样的严重影响。您的问题更多是影响到您个人的感受。您的想法似乎都充满了攻击性，似乎是为了宣泄心中长久被压抑的什么。建议您尝试进一步联想一下这方面。如果您需要进一步专业帮助，您可以预约我的咨询。