我是高二生,我是从大概4年前就开始有焦虑症和轻度抑郁,还有过自残甚至想要自杀的倾向,最近情绪特别差,我也不知道原因是什么,莫名的就会易怒,烦躁,感觉特别焦虑,特别压抑,特别没有信心,感觉好像没有希望,想要有破坏性行为,甚至想就这么结束算了,我不知道该怎么办,要怎么解决
出去散散心吧!去名胜古迹旅游下!散散心!读万卷书不如行万里路!出去玩能学习很多学校给予不了的东西!