我总是在自己快乐的时候强迫自己想一些不高兴的事，然后不快乐。总是在愉快的时候强迫自己想一些悲伤的事，然后就不愉快了。在悲伤#不快乐#的时候，又想着更加悲伤#不快乐#的事，然后就很长时间都一直这么的消极了…要怎么解决？
罗老师说的很对，我有这样的感觉。
你害怕让自己不开心，可能是因为你曾经开心的时候总是被人泼冷水，导致你不想再坐这样的过山车了，于是干脆自己给自己泼冷水
