临近中考，老是睡不着睡到一半又会起床是不是考前焦虑症，午睡都是眯着眼睛熬过去的，起床都是晕沉沉的，不知道该怎么办，有什么办法吗
你好，焦虑的确容易引起失眠，建议你平时适当做一下放松活动，同时有条件的话最好结合心理治疗，尤其是催眠，对缓解焦虑，改善睡眠效果很好。而且对学生来说提升自信和学习专注力很有帮助。感兴趣可以与我私聊，希望可以帮助到你
关于考试焦虑欢迎找我咨询，首先会评估你的焦虑，然后疏导，教授一套自我减压方法，让你考试发挥更好！
