吵架过去很后悔和自责是吗？的确你因为考试带来的焦虑影响到你的情绪了，不太好呀。。先对考试有个正确认知再保持一个好的心态。你就当自己想去练练手，先看看高考是个啥样子，不理想可以来年再考，不上大学也可以选择别的学校，没那么严重。

考试的时间已经很近了，保持平常心态，反而不会让自己因焦虑状态更差正常就算是超常如果学校有心理老师可以求助心理老师也可以求助专业心理咨询师让自己尽快心情平复。