很容易就头部紧张，焦虑，头像皮球一样硬邦邦的，紧绷的状态，不知道怎么办好，只能心理暗示，什么都别想，放空，放空，可能和工作压力大有关，但我感觉更多是自身原因，感觉到别人的要求和命令，就很烦躁，做很多事情都很紧张，有时真想自我放弃，死掉算了
头疼和焦虑说明外界强加给自己的想法太多，和内心的想法相抵触。比如来自父母老师老板的想法。试着把重心移到腹部，深呼吸，就会感觉更有力量。很多时候根本原因在童年。需要你去童年寻找答案。
