最近比较迷茫心理有点沉重的感觉会因为某些事情变得急躁起来有过一两次呼吸时突然胸闷好像有压迫感的那种感觉有点担心自己未来的工作慢慢的不太喜欢拥挤比较排斥拥挤的地方
机体的不适其实是在向我们发送信号：要试着改变当下的模式。可以试着练习瑜伽放松，目前你的状态肯定处于一个紧绷的状态。独处的时候专心眼下，焦虑的事情尚且没有发生，不如暂时先放在一边。
