你好，这种情况一定需要及时进行宣泄，不然你会一直深陷其中。当人在抑郁的时候确实是做什么都不在状态，这时你是需要有个时间进行独自整理，可能是因为学习的压力，父母及身边的人对你的期待等等，你要学会自我调节，可以允许让自己在一段时间抑郁，但同时也要告诉自己，以后的状态一定会有所改善，再次重新振作起来。

和积极的人在一起会受积极影响的

学着自信一点，凡事不计较得失，生命不值得我们在抑郁中度过！

然后，不说解脱了，我只是习惯了有它相伴，人的性格本就复杂，我就是一个自带忧郁天赋，在快乐上加点的人。

你好，你这种状态有多久了，现在工作还是学习呢？