我这是怎么了,出去买早餐的时候,过马路的时候,一大波人和电动车向我逆行,特别想冲上去拳打脚踢一顿。进电梯的时候,人很多也一样的感觉,好像自己特别压抑,焦虑不安。我好像,特别缺正面和人的沟通和交流,我应该怎么办才好?不想这种情绪继续恶化
多久了啊还是突然这样
有点社交焦虑喔,这个需要你长期的坚持和练习:融入到人群中去,以平等真诚的心待人。可以多与这样的群体(社交焦虑或社交恐怖)交流心得并互勉。