您好，我的问题是我感觉自己现在越来越焦虑和悲观，总是会被一些对自己不利的想法困扰，然后给自己一些消极暗示。身边人都说我总是想太多，我也知道这样思虑过重不好，会影响自己的身心健康，可是我大脑总是不受控制的乱想。之所以会变成这样是因为一年前我男朋友得了肺结核，后来我自己因为害怕被传染压力太大变得内分泌失调，还做了个小手术，虽然后来证实我没被传染，身体现在也恢复得挺好，但是那种恐惧的心情一直保持到现在。我现在只要一听到谁生病就特别担心自己也会得，电视上或者新闻上讲谁患了癌症或是其他什么病，我也会特别惊恐，担心自己万一得上。虽然我也会经常开导自己，有时候貌似好一点，但内心深处还是恐惧。而且现在还变得迷信，因为我属龙，我男朋友属兔，属相上讲龙兔相冲，我总觉得是因为和他在一起之后我身体才变不好。我今天没事瞎想了一下，我差不多也快到结婚年龄了，按时间推算一下我以后的宝宝有可能会属狗，狗龙也是相冲。我这么随便瞎想一下，结果一个晚上都不能平静，都不敢生孩子了。担心以后孩子或者我自己因为相冲而身体不好什么的，我实在是受不了自己的这种悲观情绪，总是不开心，身边人也是被我的负面情绪笼罩，我该怎么办才好？我好担心怕什么来什么。请问我该怎么走出来？谢谢。