你对自己的判断，对自己的定义，比较多的受到别人的评价的影响。成长是不是比较顺利，父母保护的比较多。自己的自主性会弱一点呢！是不是也比较在意别人的观点。追求完美。如果特别困扰你可以考虑找一个咨询师做咨询。考虑付费咨询可以和我私信。

要建立起自我评价系统，别太依赖他人的评价。这样才能更有效的给自己的心灵照镜子！

不要给自己施加心理暗示

无意识放大错觉，可能是问题所在

不必太在意别人对你的评价,调整一下心态,如需要帮助可私信我或点头像关注付费预约咨询.