?1、牙齿美白后，喜欢吸烟的朋友最好能够戒烟，这样才能够让牙齿美白的时间更持久些。2、牙齿美白后一定要做好口腔的清洁工作，每天认真刷牙，每次不低于3分钟，最好能够养成饭后漱口的好习惯。3、牙齿美白一周内不要吃刺激性的食物，比如过酸、过辣、过甜或者过冷过热的食物。

美白牙齿后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。

美白后一周内，不要饮食带有色素的食物，避免着色。

1、治疗后24小时内避免过冷刺激，例如冰镇饮料等；2、美白24小时内。牙龈很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、梅果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟；3、为防止牙齿在美白后吸收更多色素，一星期内不吃染色食物，比如麻辣火锅、咀嚼槟郎等；4、美白后要定期检查牙齿和洁牙。