我感觉自己被自己的情绪控制了，一点点事情都会使我心跳加快，慌乱不止，比如别人看了我几眼，我觉得别人会是在议论我。还有我坐在一个位置上，有人问我那个垃圾是不是我的，但真的不是我的，可我会想好久别人问的那个话。我心跳的特别快，根本静不下来，怎麽办呀？我觉得整个人都不好了
这叫过度紧张平时缺失放松造成的，不要给自己太多有机会就放松一下自己的心情不管是大喊大叫还是在草地上睡觉都有利放松心情，对于女生偶尔做一下水疗也有助放松哦！
这种状态是从什么时候开始的呢？
太多压力
太紧张？
这个需要具体评估下，目前你能够意识到问题存在很重要，这种情况推荐你去相关精神心理专科做个评估会好些。
