最近脾气很急，老是发脾气，说话声音很大，注意力很难集中，时常头晕头痛一天都感到精神恍惚，没法静心。想请问一下是不是焦虑症，还是只是休息不好？谢谢！
你好，你可以想想，在你发脾气的时候，你想表达的是什么，脾气没有对错，是我们没有了解脾气想表达的是什么，是需要被尊重还是感觉被侵犯了，又或者脾气出来的目的是想证明我是强大的，或者是保护受你受到威胁而出来的，这是一种自我保护模式机制的启动。
休息不好也会加重症状的。
问题出现有多长时间了？
天热，情绪容易激动，正常情况，建议多喝水多运动
建议你多去运动，把注意力分散放轻松就行了
