对自已的觉察很好。要怎么改变呢？值得拥有美好幸福吗？需要心理帮助吗？

不客气，加油！

你好，这并不是强迫症，而是深深的自卑感不接纳自己完成的内心冲突

不要给自己强制贴上强迫症的标签，这个标签太重了。追求完美，在意别人对自己的看法和态度，这是每个人或多或少都有的，只是程度不一样罢了。其实人活着是为了自己，不是为了别人，看别人的眼光活着会很累。首先你需要充实自己，找点兴趣爱好，让自己自信起来，自信心一点点建立起来，在意别人的态度的程度会减弱。接纳自己的不完美，因为没有哪个人是完美的，学会放松自己，适当地停停看看风景也是不错的选择。每天尝试改变一点，慢慢地你会发现不一样的自己！