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未知| 心理健康 7浏览次数个回复 2021-12-23 05:25:02

我睡觉的时候老是被惊醒，而且醒来的时候心

我睡觉的时候老是被惊醒，而且醒来的时候心里特难受，老是想哭，而且脑子还胡思乱想，由于我以前没有上过夜班，现在刚找到工作，是上夜班的，，还老是睡不着，一睡不着脑子就乱想

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未知 2021-12-23 09:03:41

最近是否发生太多的事产生了太多情绪被你控制下来和压抑住了，大脑里所思所想是什么呢？

其他答案

未知 2021-12-23

你好，或许你上夜班还不适应，需要你学会自我放松和自我催眠的方法，帮助自己渡过难关？

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