你好，幻想是现实的补丁。正是因为现实有残缺和不满，才需要用幻想去填补。也许你可以试着去理清你的过去，才能放下不能放下的事情，接受不能改变的，才能去改变可以改变的。愿你能处理好过去的影响，开始新的生活。

改变潜意识不能单从头脑和意识上知道就能发生的，你需要在一段关系和情感中体验到不同的部份，而这就是心理咨询的意义所在。建议你找个合适的咨询师，陪伴你走在探索和改变的路上

你好，能说出来的就不会去想了。不停地去想，说明还没说出来。