自己想做好该做好的是，但大脑只是不放松，害怕被破坏，总是防着，觉得有讨厌自己的人会跳出来害自己。比如我做一篇阅读的时候，都不能完全放在上面，会觉得我读懂了人家没读懂，我会被孤立。还有我积累了很多自己不知道的知识，感觉这是与讨厌自己的人反抗。这感觉是自己给自己找了一层无形的压力，来自很多人，就觉得自己做好事情就是在和那些并不想我好的人的对抗，这样我感觉挺害怕。我这到底是怎麽了？