对生活绝望了吗，觉得自己看穿了世俗和人性的虚伪。人总会有一段时间是处于低谷的，走一走，出去看一看，都能放松。但是我个人是建议徒步走，一次一个小时以上，哪里陌生就往哪走。走着走着你就豁然开朗了，因为走的时候也是思绪比较飘的时候，很多事情就会慢慢理清，我试过，效果非常好。

请你不要害怕。会有人体谅你。爱你的人不希望你不开心的。

可以和你女朋友坐下来聊聊你最近的感受嘛，相信她会愿意陪你走出现在的困境的

不能简单依靠症状来判断是否抑郁症，还要看这些症状持续多长时间了啊？

你需要自我肯定，不要经常拿自己跟别人比，觉得别人能力强、口才好，方方面面都不错，而自己工作做不到，又不懂得交际，更不会说话什么的，长久下去会逐渐丧失自信，甚至变得自卑，对生活对未来迷失那是很自然的，所以不管自己怎样都好，一定要肯定和认可自己，我就是我，虽然跟别人有很多方面不一样，就是因为跟别人不一样，这才是独一无二的自己呀。