如何克服心理？在学校或家里我会无端不安，感觉紧张，感觉双腿发抖，其实不抖，然后会闷闷不乐，我是个胆小的人，又不能很好地表达自己的情感，怕这怕那。
如果在很多情景或场合中都会感到紧张，对很多事情担心，可能意味着是广泛性焦虑，简单的建议和方法可能无法帮助你，通过专业的规范咨询，能够真正的帮助你战胜紧张不安和担心。
这样的情况持续多久了？最近有发生什么特别的事情么?
