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未知| 心理健康 2浏览次数个回复 2021-12-24 13:25:02

我们如果要改变自己，首先要观察自己的思维

我们如果要改变自己，首先要观察自己的思维模式，行为模式。觉察'自己不是一下就做到的。当一个习惯被另一个习惯取代后，你才可以获得内心的力量，今天给了自己两个奖励，人要做自信的人就必须学会自己给自己信心

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未知 2021-12-24 15:53:54

是的，觉察需要时间锻炼。

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