有一次去见女朋友觉得自己糟糕透了，路上坐公交车，上来一个60左右的奶奶，习惯性起来让座。旁边人说这小伙子真好。真的只是因为不经意的一句夸奖，会觉得其实没有那么糟糕。很多人觉得我说这个是多余，有点像我们小学的作文。但做好事确实可以感觉自己开心快乐真心的。如果可以一天做一件自己利索能及的事情。慢慢你会发现其实自己还是蛮有用的此处原谅用词不当。。话比较多看完就谢谢了只是不想让更多人和我一样。有种莫名的共鸣吧。

我和你一样，慢慢时间长就好了，别想太多，按照自己喜欢的方式活着。永远要记得总有人比你更糟糕。慢慢学会不在意别人的看法，说法。你的人生难道由一群只会指责的的人决定？永远别被其他人左右。说话比较叨叨洗澡别嫌烦。

你现在的过于自卑和压抑的心理已经影响到了生理的功能紊乱，同时也波及到家庭和工作，是该需要调整的时候了。

确定诊断了吗？如果明确诊断了，个人建议，遵从医嘱适当口服些抗抑郁剂，定期复诊。同时如果条件允许，找专业的临床治疗师定期做心理治疗。根据个人经验，抑郁很痛苦很煎熬有时也会很绝望，但是却不可怕，因为现有的治疗手段抑郁是可以治愈的。

你好！能感觉到你现在的状态并不好,或许酒没能帮到你什么,只是暂时的麻痹和回避,或许你需要去做一下专业的心理咨询的.希望我所说的对你有些帮助，顺便帮忙加下关注，多谢！如果需要进一步沟通和咨询，要私信我,也可以到我的咨询界面预约付费的心理咨询,祝好