你好，我是一名中学生。我的自控力很差，自从买了手机电脑，就玩个不停，晚上手机一玩就玩到凌晨两点，电脑也是。这使我浪费了很多学习时间，也使我的身体因经常玩手机熬夜通宵而受损。请问我该怎么办？谢谢！
你可以尝试一直玩电脑，玩个两三天，就会发现有个床才是最幸福的事，要不就找个时间出去散散心，看看青山绿水。唔，也可以找个自己的个人爱好，每天学习自己的个人爱好
告诉我你的自制能力强吗
有时候不是不知不觉就睡了吗？
可以找人监督，外力影响。多想一些不玩电脑手机的好处
