我感觉我现在的状态越来越不好了，以前挺有奔头的，对自己有一个比较高的期待，现在变的感觉失去了斗志，对自己的要求也没那么高了，好像甘愿平凡一辈子一样，人很敏感，总觉得别人在背后议论我，很难相信别人，觉得总是自己一个人，觉得自己特失败，像个废物，有时还会没原因或不算事的事自己发起脾气来，想砸东西，总之负能量满满，我知道这样下去对我不好，会影响我的人生，有什么办法能彻底走出这个怪圈吗？我才21岁我不想成为loser