你好，也许板着脸对于某个阶段的你来说是保护自己的一种方式，可以让你隔离掉某些你不想接收的东西，但这种旧的模式在今天可能不再适应，反而给你带来了人际交往的困难。如果愿意，进行深入的自我探索会对你有帮助的。

你好，能够开怀的笑对你来说意味着什么，是很可怕的事吗？记忆中上一次发自内心的笑是什么时候？

也许是长期以来形成的“伪装”，已经变成一个面具了。只要你能放松下来，相信心情好的时候，笑容会自然而然地浮现，越要求自己平易近人，越容易紧绷。

我相信当能够对自己负责，了解自己内心的声音，也就能更好地和别人沟通，可以面对那些担心和害怕，让自己在成长的过程中变得更加坚强与自信。祝好！

你好，能够理解你的心情。看起来你的内心有很强的不安全感，总是压抑自己，不表现出自己的内在情绪，这在心理学上叫情感隔离，属于心理防御机制，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？