不要放弃希望，累了，可以歇一歇，调整好了状态，继续前行，当人处在低谷的时候，不论朝哪个方向走，都是向上的，上坡容易下坡难，感觉到阻力说明你在向上，能做的，唯有坚持下去

让自己忙起来

你好，情绪陷入低谷有很多种原因，比如，我们在生活中总是会遇见一些突发事件和很难消化的事情，在这种时候心情跌入谷底持续很久是正常的，一般像遇见失业失恋，亲人离去，人一般都会经历这种心境。这种低谷会持续一段时间，随着时间的推移或者事件的好转这种情绪会自动缓解。在这种情况下也可以多和朋友联系，寻得人际关系方面的支持，平时多做运动，多晒太阳，注意饮食和休息，早睡早起，这会帮助你更快的走出这种状态。如果低落的情绪持续了很久，但是生活里又没有发生什么特别的事情，即使做了上面的一些努力也没有改善，则要考虑是否是抑郁的状态，这种情况下就需要寻求专业的帮助，找心理咨询师做评估，及时进行调整。