总是怀疑自己有病，而且最近被影响的精神状态十分不好，感觉处处倒霉，我该怎么摆脱这种生活的阴影!
接受它，然后慢慢安抚它，你越是排斥、越是焦躁，它越会影响你。
去做一些自己喜欢做的事情，不要想太多，因为那样无济于事，转移注意力，多给自己积极的暗示，你要相信自己会走出来的！?
