每次遇到一些困难挫折,就会心生怒火,哪怕只是一点点的不顺心就会发脾气,而且随着的时间的推移,火气越来越大;有时会冲人发脾气,有时冲物体发脾气。发完脾气过后也意识到要以后控制情绪,可是每次发脾气都忘了,简直要失控了。而且每次我都觉得是有鬼神在作祟,故意打击我。
不知道你心生怒火,是因为自己生气,还是因为事件生气呢?总结一下发脾气的根本原因。至于鬼神的存在,因为是你的潜意识在给你自己寻找发脾气的原因,并且你自己再对意识进行强化!不要再强化这一点了,不论什么的存在,我们的情绪永远都只会受自己控制。加油!
你现在的问题并不是发脾气本身,而是通过发脾气的形式去消除感受到的挫折感,久而久之这种行为得到了强化。