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未知| 心理健康 5浏览次数个回复 2021-12-30 14:50:02

我是公共场合讲话总是很紧张就连在别人面

我是公共场合讲话总是很紧张就连在别人面前写字都紧张得手抖以前考试的时候也总是很难放松的学字都30岁了还这样我该怎么办呢

被采纳

未知 2021-12-30 17:20:05

多练啰，还有不要把这看做一个重要的事情，越看不起的事情做起来越简单。

其他答案

未知 2021-12-30

社交，交际有问题！多参加集体活动，锻炼自己！没有其他办法

未知 2021-12-30

社交障碍，首先是心态，你得有这样的认知：自己的生活谁都不能替代你，若是自己无从下手，建议到当地心理咨询机构寻求帮助，网络咨询，收效甚微！

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