每天晚上有八个多小时睡眠，说明你的生活规律而轻松（相对而言），是生理上的原因不大（也有可能，如果可以的话，到医院检查一下也可以确定是不是这方面的原因）。发呆和精神不集中，则可能是你的生活现状与你心中理想的生活差距太大，这让你很容易进入幻想，企图用精神上的满足来慰藉自己，往往这时候你会逃避现实，做什么都没劲，也就很容易有累、困的感觉。睡着后梦见恐怖的事情，可能是压力大（睡着前你做的事或者心里的一些担心的事会给你带来让你觉得后果很严重之类的）、身体不舒服等原因。综上所述，造成你困扰的可能是身体不舒服、心里压力大，或者两者都有，身心俱疲。以上皆为个人看法，不涉及专业治疗，仅供参考！！仅供参考！！

觉得生活无望？可能是心里有太多事吧，不能及时地转化和排解。把那些乱七八糟的事都扔掉，重新开始生活。以前的种种也都是一种经历，不要管以前如何，不去想未来一定会怎样。生活从一个方面看很糟糕，从另一个方面看也很美好。好好珍惜现在，好好珍惜自己。

应该是生理上的原因，去医院做个检查比较好。

从什么时候开始的，还是建议你去看看医生吧。