你确定在意的是你的言行么？在意你的呼吸，是否是因为呼吸会影响到你的言行。所以两者是否是一个问题，还是那个：你真的在意的是你的言行么？？想想看，言行后面是什么？是别人对你的评价，对你的看法；再深一点，是因为担心别人轻视、蔑视、看不起你么，或者你是希望你很有教养、修养么？所以，你会看到，你看到你在意的只是表面，深层次是想讨好别人，让别人对你一个好的评价看法，你担心别人说不好，就会贬低了自己的价值感。想想看，你自己的价值，怎么会因为别人的看法而贬低呢。所以，相信自己，自己将自己看重，并且知道你可以做你自己的样子，你喜欢的样子，你的价值也一点都不会贬低，你的价值不会随他人的评价而减弱。这个信念深入你心的时候，你就会将自己的外在表现（言行举止，呼吸）等内收，只需要按自己喜欢来就好了，你依然还是那么棒棒哒。

哈哈哈警惕性那么高？我期待2年后的你呀

这个无药可医的换句话说没人能帮你，只有自己帮自己。问题是你能吗？哈哈哈，我还以为只有我一个人呢

什么时候开始如此的呢？

这是一件好事，说明你对自己要求高，不妨对自己试试降低一点要求