大概在一个月前跟朋友一起吃饭的时候就感觉心慌和呼吸困难，第二天就去做心电图医生说有点问题怀疑是不是心肌炎，然后就开单去抽血做检查，结果出来说不是心肌炎，医生说可以放心了，但说心电图还是有点问题，然后我就回去了。但从那以后有时还是会出现上面那种情况，心里难受。又再次去做了心脏彩超和心电图医生说没事可能是自己太紧张了，让我休息下。我觉得自己是不是有点焦虑啊！该怎么去解决？求帮助。