感觉自己得了抑郁症。情绪低落做什么事都不会有感觉、兴趣丧失什么事都不想做、精力下降注意力不集中做什么事都累、失眠每天晚上都睡不着都在想一些乱七八糟的事、自卑社交方面出了很大的问题连和女生说话都感觉不自然。怎么办？
可以接受正规心理咨询，如果很严重影响生活可以到正规精神心理科就诊药物治疗
我也是
需要先确定是什么情况，自己感觉可能不一定准确
