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未知| 心理健康 7浏览次数个回复 2022-01-01 09:55:02

吃完晚饭就很困（差不多七八点的样子）因为

吃完晚饭就很困（差不多七八点的样子）因为太早怕睡了半夜会起来，就坚持到十一二点，然后会头疼，就开始担心很多，越想越睡不着，每天如此循环。请问该怎么解决？？

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未知 2022-01-01 12:53:48

熬夜熬多了吧晚上不要吃完就睡也别那么晚吃饭如果条件不允许可以选择不吃然后困了就去睡觉半夜醒了也没事别碰手机就躺床上闭眼想未来的计划这样坚持几天就能调过来了

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