你的回复，我们这边都无提醒，所以你可以私信给我。一般说来，如果你感兴趣，我可以用正念的方法和创伤疗法帮助到你，正念是让人活在当下的方法，而不是把注意力浪费在幻想，创伤治疗可以处理你对这件事情的恐惧。

这种情况的确让人痛苦！其实这是一种对抗某种你不知道的东西。越想对抗就越容易想起，如果你知道对抗的是什么就不会有这个症状了。建议做一对一的咨询，你可以私信我，试试看我说的对吗？

首先不要头疼医头脚疼医脚，寻找到根源问题,更有利于帮助你,其次不要自己吓唬自己,乱贴标签

不要随意给自己贴标签，你也知道，那些都有心理暗示，无论你是否有这样的症状，都会因此而受到一定的强化

现在还无论确定是强迫思维，只能说是有强迫思维的倾向，建议你可以去医院心理科诊断一下。回到你的问题上，面对这样的思维，记住，任何想要避开或控制的想法效果是非常差的，就像《盗梦空间》上的一句话一样，你的大脑现在不要去想一只大象，不要去想大象，不要去想大象。但我们往往就会想大象。催眠术中有一句经典名言“意志力与想象力的交战中，总是失败的”，因此你现在需要做的不是不要想，不是去控制，不是逃开，躲避。而是无论你的头脑想不想，都不关系，你只要知道它在就好了，然后把注意力放在自己正在做的事情，而不是尽力把脑子里想的东西赶走，这就是目前社会流行的“正念”理念，如果你还有任何困难和疑惑，可以私信我，希望能帮助到你。