helphelphelp我有社交恐惧症，内向害羞声音小是别人给我的标签，不喜欢人多的场合，不喜欢被人关注，在被很多人关注的时候脑袋一片空白紧张到无法思考，以至于找工作面试的时候就算私下有好好的准备一到面试的时候还是说话吞吞吐吐，回答一塌糊涂。有尝试着去改变，可不知道怎么办。每次面试下来我都很沮丧到想哭，觉得自己一无是处，一想起面试时候的表现就没有办法静下心来看书，怎么办好害怕自己会抑郁。很讨厌这样的自己，更讨厌对此无可奈何的我。谁能告诉我我该怎么办