看过你前几天的提问，已经找咨询师咨询了。关于抑郁可以告诉你一些知识，抑郁首先是一种情绪，抑郁情绪累积就会发展为轻度、中度、重度抑郁症。抑郁症是发作性疾病，也就是可以“扛得过来”的疾病.....有些人的抑郁在持续6-12个月之后，不用治疗也会”好“，或者，有所缓解......有40%的人会回复到正常，20%有所缓解，40%继续抑郁......so，得了抑郁症，治不治在你.....你可能是前面的40%，也可能是后面的40%.......另外，如果是后面的40%，抗抑郁药物只可以起到缓解和辅助治疗的作用，主要的治疗还是要依靠心理咨询（治疗）。

医生告诉一个抑郁症的名字，然后我们为了摆脱这个名字又开始焦虑，抑郁本身只是一个情绪反应，或者说像感冒发烧一样是有积极意义的，去看到这份症状带给我们的意义，症状自然就会消失和疗愈。

药物与心理咨询双管齐下对轻度抑郁症效果会比较好。

你好，你多大了，请说说你的具体情况，抑郁是因为什么事情开始的？多久了，你还记得吗？我是治疗师，有丰富抑郁矫正经验，可以给你提供治疗帮助，抑郁症服药可以控制病情，减轻症状，辅助心理治疗可以彻底祛除病因，轻度抑郁通过系统咨询有很好的矫正效果，抑郁情绪在系统矫正后可以得到有效控制，你的认知能力，承受能力都会有很大提高。

请阅读本人主页文章：《深夜痛哭的女孩如何在1小时内走出抑郁?》走出抑郁要有三个资源。勇气，觉知，改变。