我26岁，女生，经营宠物店工作，近两年觉得自己情绪管理越来越差，最近这段时间特别严重，经常会烦躁易怒，很敏感，一件很微小的事都能引起自己情绪激动，发脾气，经常和人吵架，有时候觉得都是自己的问题，自己什么都敏感，有时候又觉得我没做错什么，是别人在攻击我，感觉自己判断人事的能力都出现了问题，平时要不就不爱动，不想出门，要不就出了门不想回家，总之就觉得自己很偏激，自己和身边的人因为自己都很辛苦，我觉得自己该克制自己的脾气，情绪，可是都没有太大用，反倒成了压力，没事也让自己多出去散散心，看看海，参加自己喜欢的活动，但是也没觉得有什么效果，现在甚至开始怀疑自己得了某种心理疾病，一边让自己想，不要胡乱给自己定病，没病也有病了，一边又觉得自己真病了，不知道该怎么办了。