我现在是大二的学生，高一偶然一次失眠开始，就会担心如果到晚上再失眠怎么办。从那之后便时不时地有些失眠问题。特别是住寝室后，更加不习惯，早上有课的时候总是很早就醒过来，再强迫自己睡也没办法睡着，晚上更是会在睡觉前因为焦虑上很多次厕所，每天一到睡觉的时间就担心和焦虑。白天头又会很疼。
睡觉本来是一件自然而然的事情，过度在意睡眠反而会成为一种任务。当你用来焦虑“怎么还睡不着”的时候，你已经让自己变得精神集中甚至紧张，那无法放松自然就无法入睡。建议看一下我的文章，可以教你自然睡眠。推荐催眠治疗。
这是睡眠问题，看来你的睡眠带给你很多的焦虑和压力，让你的心这样诚惶诚恐，让你的身体也跟着不舒服，如果你愿意，可以私信联系我，我会通过催眠和正念疗法帮你共同面对失眠的难题。
