这两年来，你一定过得好不容易——为了维持自身的心理健康，你坚持服用（抗抑郁类的）药物与之——那个叫做“抑郁症”的东西——抗争。从你的描述来看，取得了一定的效果：你的心境趋于平静，抑郁的状态应该也有缓解。也许局外人（包括我在内）难以体会到患上抑郁症的痛苦和煎熬，并且对于如何走出抑郁症有这样那样的误解。对于我来说，我个人认为：抑郁症患者首先是值得尊重的，他们并不是生活的弱者，而是由于长期的心理失衡所导致的一种状态。他们既然可以致病，自然也可以消除该症状。其次，抑郁症患者自己也要尊重自己身上的症状，“带着症状一起生活”，并逐渐化解它。第三，除了谨遵医嘱外，你还需要尝试其它的方法，对自己来一番“整体健康”运动。或者说，拟定一个促进整体健康的计划，并执行之。比如——1.意义疗法。你需要重新去寻找生活的意义，确立生活的目标，让自己每天都活得充实而有意义。2.运动疗法。运动是消除抑郁情绪最有效的方法之一。坚持进行有规律的体育锻炼，将极大地有利于你的身心健康。3.音乐疗法。你可以把音乐这位最温和、最宁静、最有修养的朋友请进你的生活中，让它陪伴你，早上，中午，或临睡前。4.营养疗法。“许多研究表明，摄入最佳的必需脂肪，特别是Omega-3脂肪，可以改善智力、减少暴力行为和改善情绪。”（《营养圣经》P235，【英】帕特里克·霍尔福德著，范志红等译，北京出版社，2013）而在亚麻籽油、磷脂及海藻油当中，就富含此物质。同时，“钙和镁有镇静安神的效果，维生素B6也有这种效果。”（同上书，P430）5.接受心理辅导。如果你有条件的话，当然也可以考虑与心理辅导师或咨询师进行正式交流。