总是有意识的过度使用身体减轻焦虑造成恶性循环,比如疯狂看电影,疯狂吃东西,疯狂用眼,保持一个不舒服的姿势懒得动,内心焦虑抑郁,然后因为身体不舒服更加焦虑。平常变得小心眼起来,别人一句话就容易不开心,特别小气,以前非常大度乐观。一想到这样的自己就特别难受。
你准备好来面对焦虑了吗?
通过过度使用身体以防御焦虑,发现没有效果,因此想要面对焦虑,是吗?