很想去死去，不敢自杀。和你很想去改变，却一直没有去做，其实是一样的。尝试问一下自己的内心，你想要什么样的生活，然后就朝着这样的生活方式一点一滴地去做，我们的生活是活出来的，并不是想出来的，想要被尊重，想要被爱，我们需要先爱自己，去尊重自己，看重自己。同时我也相信你的一些成长经历，对你现在也会有一定的影响，找咨询师去好好的梳理一下，与其把你的钱都扔在香烟里，赌博场里面，不如先拿来改变一下自己，从而去赢得别人的尊重和信任。

珍惜生命

毕业一年没工作，欠着赌债，而父母经济条件有限，这些使你处于焦虑失眠的状态。现在最最切实的事情就是找份工作，脚踏实地去赚钱还债，长久地做下去，你会积攒能力，而父母自然会看到你的努力，也许能尽早还完赌债，重新让生活走上正轨。天助自助者，只有你能帮助你自己，第一步是行动，早点让自己行动起来。祝好！

有时候阻碍你前进的不是你的放纵自我，而是你的自我批评。俗语“浪子回头金不换”，谁在年轻的时候没有犯过错误呢。从调整睡眠开始，同时搜寻工作信息，当你工作了，这一切都会好一些！

看得出来楼主在生活中似乎遇到了不小的难题，而当我们尝试去面对或解决它时，不但需要勇气，也需要切实可行的办法；想出解决之道的确是件麻烦且需要智慧的事情，而逃离现状则显得容易很多。自杀与费尽心力找到解决的办法相比，似乎会更加容易一些吧？ 想自杀却没有勇气，正如楼主所说，希望以非自杀的方式结束自己的生命，既可以不去面对和解决生活中的难题，又可以不让自己去承受选择这条路的勇气或身体上的疼痛之苦。 因此，看起来楼主似乎是想自杀却不敢，但实际上背后隐藏着对扑面而来的压力和麻烦的害怕情绪、以及不想去面对而想尽快逃避的行为模式。或许真实的原因是：【楼主并不相信自己具备可以克服困难的能力】。 谈谈我个人的感受，供参考： ◎当我们对自己充满负性评判时，这是在提醒我们什么： 我注意到楼主在评价自己时，用到了这些词：一点优点都没有；做什么都做不好；或者就像条狗。这些看起来很像是两个人吵架时，愤怒的情绪出来后所说出的骂人的话。 当我们在这样评价自己时，实际上像不像自己在指责自己、对自己愤怒呢？它好像在说：你为什么不能振作起来、想想办法，解决一下目前的难题呢？ √这似乎在提醒我们关注两点：一是我们的内心压抑了很多的愤怒情绪，需要舒缓；二是我们对自己不满意，自我认同度和自我效能感较低。 ◎当我们深陷赌博而无法自拔时，是在提醒我们什么： 我注意到你说：在朋友面前有很多话，看起来很开心；一直被爸妈骂。似乎你在朋友面前带着面具（假性自体），在父母面前本能隔离。你隐藏自己真实情绪的同时，还把有可能会提供帮助的社会支持系统排斥在外，把自己“孤立”起来。 那么，愤怒、不自信、孤单的你，如何来让自己快乐或体验到兴奋的感觉、充分表达攻击性呢？你选择了赌博的方式，在过程中的那种可以让人持续兴奋或可以激发人将负面情绪无限放大的感觉，似乎恰好满足了你表达情绪、体验高兴的需求。 √这样看来，或许我们并不是痴迷于赌博，而是在现实生活中没有找到适合我们表达情绪和展露真实自己的地方。 ◎如何获得相信自己能力和勇气的力量： 基于以上感受，我想有两个方面可以尝试着做一下：一是提高自信心；二是找到可以真实表达自己的地方。 对于前者：从身边小事做起，设定一个循序渐进的目标，找到成就感；也可以找到自己擅长的事并坚持做下去，提升自我价值感；找一份自己马上就可以做的工作，哪怕先是靠出卖体力维生，让自己动起来，找到社会认同感。当成就、价值和认同一点点积累之后，自信心就回来了。 对于后者：朋友、你信赖的长辈、心理咨询师、心理医生、壹心理问答平台，都可以作为你倾诉的对象；也可以通过写作、画画、运动来表达你内心的感受。 不知道以上这些列举的方法，你更倾向于选择哪个？ 无论遇到什么，都先别放弃~因为这里还有这么多人支持你~祝好！