毫不犹豫地为前面的最高赞点赞，一句话道破了本质，因为你可能总是在揣测别人，所以才会害怕别人在打量你，本来无可厚非，但是到了无法控制的地步就可能形进一步成某些恐惧，或许可以尝试进行心理咨询，不需要给自己贴标签，我们可以了解其他知识。◎过分在意别人的看法怎么办◎每天想出门确怕出去之后被人看见被人臆测◎长得也不丑在一个新环境里特别害怕生人◎每天躲在屋里不愿出去●引用百度百科恐惧诊断标准如下:“(1)符合神经症的诊断标准；(2)以恐惧为主，需符合以下4项：①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；②发作时有焦虑和自主神经症状；③有反复或持续的回避行为；④知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；(3)对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；(4)排除焦虑症、分裂症、疑病症........”引用百度百科社交恐惧词条:“(1)符合恐惧症的诊断标准；(2)害怕对象主要为社交场合（如在公共场合进食或说话、聚会、开会，或怕自己作出一些难堪的行为等）和人际接触（如在公共场合与人接触、怕与他人目光对视，或怕在与人群相对时被人审视等）；(3)常伴有自我评价低和害怕批评；(4)排除其他恐惧障碍.........”缺乏自信或者社交回避的人，会过分在乎别人的看法，会把自己放得非常卑微。森田疗法的着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾，其治疗原理可概括为两点：◎“顺应自然”的治疗原理:◎“为所当为”的治疗原理:可以配合适当的系统脱敏让你减少当众讲话了解别人的畏惧，让你真正面对批评，接受赞扬，祝好哦。ZQ

你好，其实我曾经和你一样，很害怕别人对我有什么不好的看法，害怕别人品头论足，害怕被人嘲笑，害怕被嫌弃，可是后来我发现，我身边其实有一个眼部残疾的小女孩，虽然她只有一只眼睛能看见，但是她的笑容很甜美很可爱，她的自信真的很闪耀。不要害怕别人怎么看啦，笑容永远是最美的，善意温暖的笑容谁又能挑剔？

这个情况其实有一些社交恐惧和人际敏感的表现的，最早是什么时候变成这样子的呢？应该跟您的经历有很大的关系

太在乎别人怎么看自己，就等于给自己上了一把枷锁，最可怕的不是别人对你的攻击，而是在这之前你把自己打败，不要把自己想得太重要，要知道，在别人的生活里，你永远都只是配角而已。回到自己的内心，看看自己可以为自己做些什么，当你爱上自己，才发现别人的看法真的没那么重要，因为你才你自己世界的主角。

你害怕被别人憶测，是因为你总在憶测别人，揣测别人如何看你，如何想你？