这样的状态感觉非常难受吧，似乎是无从下手解决。事实上你有没有发现有些事情是因为老公的事情引起的，你首先需要不将这件事扩大化。然后在你和老公之间解决，看他看手机不等于出轨，但是彼此一定需要为对方的感受考虑。

管住嘴，多运动！

你好。你的人际方面沟通进击出现了很多问题。我想着，这不是一天两天形成的吧，冰冻三尺非一日之寒，仔细想想过往的你，是怎么和别人沟通的？有没有需要改进的地方？

是最近老公的手机开始加密吗？那为什么是这时候呢？可能这触发了你内心的不安的感觉，感觉到自己受到了伤害，尝试把这种感受以平静的状态和他谈谈呢。

你好，看起来你的人际关系有很多困扰，夫妻关系、婆媳关系、朋友关系，都出现问题。你觉得夫妻关系的问题和你自己的直性子说话伤人有关系吗？老公手机加密不一定是出轨，和他对你有很多不满有关，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？