在去年夏天中考过后，我有些抑郁状态，于是开始就诊吃药，也休学了一年在家。冬天的时候换了一种药，结果有副作用，使人莫名其妙发慌恐惧，快要死了一样无法形容的极端恐惧。后来在网络上联系我的医生，他叫我减了几片药才好。后来一直也没有什么，也渐渐从抑郁中恢复过来，但是这时却因为自己一年的休学而引发了一些不自信与焦虑，但是自己通过自我调整与看一些积极心理学控制住了，有时在电脑边坐久了查资料但却没有听课就会呼吸紧张，因为有一种不务正业的感觉。。。像上台或与陌生人说话却没有呼吸紧张。最近时不时地还会恐惧，觉得一切都无意义，一些很荒谬的思想，很消极，我有时找点事做，不去想，好好听课就差不多，但是我还是没有一些有效的控制方法，大家如果能解答一下我会很感激。如果你懂一些与我说的有关的，那么我也希望大家分享一下也好的。先谢谢大家。