我是平时很开朗的人。但有时候会突然出现强烈的自卑感，自己一直想控制就是控制不了，怎么办？比如看到一个画面，就会想别人能做到，自己为什么做不到，然后就无限自卑中。我自认为我有性格缺陷，始终认为自己是有自卑感的人。这种自卑感是突发性的，有时有，有时一点也没有。有时候甚至感觉自己不同的时间不是同一个人了。能改变这种自卑感的办法吗？如果能，非常谢谢！
自卑完了，你做出行为改变了吗？如果没有，自卑的持续就会一直在。因为实际的你，就是不行。
总有你可以而别人不可以的
接纳自己的局限性。
需要对你了解更多，改变一些东西，几句话探索到的事情很少，可以改善内心的图象方式来展现出来做个尝试。
