你好，貌似这种紧张已经覆盖了你的生活的方方面面，你能详细的感受一下，那种紧张是怎样的吗？身体感觉那里不舒服？还有除了紧张还有什么情绪？另外这种紧张从什么时候开始的，以前有没有类似的紧张的时刻，是什么时候？当时发生了什么？其实，还是建议到专业心理机构做一个评估，毕竟你不想带着这个紧张走很久很久吧

从你的描述中可以感受到你确实很容易处于一个紧张和焦虑的状态中，而现在这种状态已经有些影响到你的日常生活了。造成这样结果的原因可能有很多，当然解决办法也是有很多种的，如果你对于自己目前的这种状态感到痛苦和困扰，可以寻求咨询师专业的帮助。

我也是这样啊，好烦恼

你说你很容易紧张、心态加速，去医院体检的时候也会不自觉的紧张，有时突然来一个电话，心跳也会加速，不知道像这样的情况有多长时间了？另外做一件事之前总是犹豫很久才去做，而且开始做时心态也会很快，这样的犹豫对你的影响又是什么？

您好。您所描述的紧张其实是一种焦虑的状态，平时遇见一些紧急事情的时候，人往往会分泌过多的肾上腺素，使机体处于应急状态，从而能够及时逃离危险，起到自我保护的作用，这是一种正常的反应。但是如果焦虑过多并且无法得到缓解的时候，就会影响人们的生活，如您描述的那样：容易紧张的状态已经影响到了您生活的很多方面。这种情况往往和内心某些没有得到有效处理的情结有关，这些情结来自于过去的人生经验，但是却耗费了您大量的精力和能量，使您像突然来一个电话都会心跳加速。如果想得到有效的缓解，可以考虑寻求专业人士的帮助，来疏通情结，从而释放掉被困住的能量，成功的使精力更多的放在客观的现实生活中