建议可从下面几方面调养：1、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调养一下。2、切勿熬夜。熬夜是美肌的最大天敌，最好在十一点前睡午觉，睡前不要吃宵夜。3、床套，枕头巾，毛巾等要不定期擦洗，否则会有一些螨虫滋长，睡午觉的时候很易传染.4、护肤品不要乱用，最好用一连串的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。